Yogastunden
Yogastunden bei alohasté
Ob der Wunsch nach Bewegung, Inspiration für den Alltag oder die Verbindung mit Gleichgesinnten im Vordergrund steht - die Yogastunden bieten für jedes Bedürfnis das Passende.
Schau rein und entdecke, was zu dir passt.
Alles eine Frage des Stils?
Mittlerweile gibt es im Yoga fast so viele Stile wie es Lehrer gibt - und ständig kommt etwas Neues dazu.
Der Stil bei alohasté Yoga orientiert sich am klassischen Hatha Yoga gepaart mit den Universellen Ausrichtungsprinzipien.
Was bedeutet das?
In den Stunden kommen alle klassischen Yogahaltungen (Asanas) vor. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der anatomisch korrekten Ausführung der Haltung. Dadurch wird ein schmerzfreies Üben ermöglicht. Dieser Stil kann auch therapeutisch wirken und kleinere körperliche Leiden lindern.
Ein paar Weiterbildungen speziell im Bereich des femininen Yoga erweitern mittlerweile mein Portfolio.
Allgemein Wissenswertes zur Teilnahme am Yoga kannst du mit einem Klick auf Good to know
erfahren.
Yoga vor Ort
Praktiziere Yoga mit mir vor Ort
Sich vor, während und nach einer Yogastunde in die Augen zu schauen, ist einfach am Schönsten.
Es freut mich sehr, dass ich das mittlerweile an verschiedenen Orten tun darf.
Hier kannst du vor Ort mit mir praktizieren:
SpaceYoga
Studio Nürnberg/Fürth
Post SV Nürnberg e.V.
Hier gibt es mehrere Möglichkeiten:
Dauerangebot (nur für Mitglieder):
dienstags 17:45 - 19:15 Uhr - Fitlounge
donnerstags 17:30 - 19:00 Uhr - Gemeindesaal St. Jobst
Bei Fragen komme gerne direkt auf mich zu.
Feminine Yoga
Die Stunden sind auf die Schwankungen des Zyklus abgestimmt und werden so gestaltet, dass sich alle Teilnehmenden wiederfinden, indem Varianten für alle Zyklusphasen angeboten werden. Gleichzeitig werden Übungen zur bewussten Wahrnehmung des Beckenbodens eingebunden, die – je nach Phase – den Beckenboden stärken oder eher entlasten.
Die Stunden sind daher auch geeignet für Frauen, die sich nach ihrem Rückbildungskurs noch weiterhin um den Aufbau ihrer Beckenbodenmuskulatur kümmern wollen, sowie alle, die wahrnehmen, dass ihr Beckenboden ein wenig mehr Aufmerksamkeit brauchen kann.
Auch Frauen, die keinen Zyklus oder einen (sehr) unregelmäßigen Zyklus haben oder sich bereits in der Menopause befinden, sind herzlich willkommen.
Schwangeren Frauen empfehle ich gezielt einen Yogakurs für Schwangere zu besuchen.
Die Stunden sind sowohl für Yoganeulinge als auch Yogaerfahrene geeignet.
* Aktuell leider keine Kurse. *
